Чтобы солнце не принесло вреда

В девятнадцатом столетии стали говорить о солнечных ваннах, сейчас мы называем это загоранием. Лучше всего загорать лежа, на голову обязательно нужно надеть головной убор, защищающий ее от перегрева. Чтобы загар был ровным, положение тела нужно время от времени менять и нельзя лежать под раскаленным солнцем сразу после еды или на голодный желудок.

Отдыхая в Крыму, старайтесь избегать солнца в период с 11 до 14 часов. Загар в эти часы может быть опасен. Приступать к солнечным ваннам лучше через 3-6 дней после приезда, когда организм адаптировался. Чтобы здоровье не пострадало от жары, старайтесь загорать на морском берегу, где дует освежающий ветерок, охлаждая тело. Хорошего отдыха!