Отдых в Крыму в ожидании ребенка

Беременные женщины тоже могут ездить отдыхать. Только необходимо соблюдать осторожность. И воздержаться от поездок с резкой сменой климата и часовых поясов. Лучше предпочесть более привычные для организма места отдыха. В разгар лета (июль и первая половина августа) более всего подходят Крым и побережье близ Одессы. И лучше, если вы приобретете путевку, гарантирующую должную организацию вашего отдыха.

Беременным женщинам нужно максимально осторожно проводить время на пляже. Более всего подходят утренние часы – до 10 часов утра и вечерние – после 19 часов. В разгар дня время, проведенное на пляже, должно ограничиваться 15 минутами, старайтесь отдыхать в тени. Особенно следует беречь от солнечных лучей грудь и живот.

Очень важно правильно подбирать средства защиты от солнца, не вызывающие аллергии и разрешенные к применению беременным женщинам. Плавание недалеко от берега очень полезно беременным, оно помогает подготовиться к родам, способствует работе органов дыхания и мышечному тонусу. Гимнастика в воде даже может оказать положительное влияние на плод с поперечным или тазовым предлежанием.

Обратите внимание не только на чистоту водоема, но и безопасность и ровность его дна. И лучше, если вы будете плавать в компании с кем-нибудь из близких. Так приятно неспешно прогуливаться по морскому берегу, получая тем самым полноценный массаж ступней. Остальное время можно проводить на экскурсиях, не забывая о соблюдении режима. И ничего экстремального!

Отправляясь в длительное путешествие, не забудьте взять с собой медицинскую карту с результатами анализов и необходимые для ежедневного приема препараты. Мобильный телефон должен быть всегда с вами.